我曾經看過一個卡通圖片，畫面上一群人在火上行走，這些人汗流浹背，用各種方式（Yoga、正念、打坐、心理信念），告訴自己其實腳下的火不熱。

最近新學當代舞，遇到一些躺地腳懸空後翻身動作，嘗試後，內在浮現許多複雜的感受。
先去旁邊喝個水，稍稍安頓自己，也 #感覺一下自己怎麼了

最近在工作與生活的小小感觸，
很多人不大會安慰人，
有時不是不願意，而是真的不會。
因為從小長大的過程，其實也沒有過被好好被安撫的經驗。

他認為有些過往創傷激起的感覺是一輩子的，我們必須帶著走，練習與之共處，能使這些感覺不那麼恐怖。我則從腦神經科學，提出其他觀點。