原生家庭會影響我一輩子嗎？

最近被問到的問題：「老師，我會被原生家庭影響一輩子嗎？」

先來看看為什麼會問這問題，這個問題的背後，通常帶有一種害怕、恐懼，害怕自己會被影響一輩子而無法擁有幸福；害怕會重複父母之間的吵鬧、打罵；害怕在自己的親密關係中，看到父母的影子，自己變成當初最討厭大人的樣子。

*原生家庭：簡言之，我們自小長大的家，包含父母、兄弟姊妹與自己。

你是怎樣發現你被原生家庭影響呢？

有些人很討厭父母對待自己的方式，很努力的走不同的路，但卻在某個時刻，感覺自己好像父母。你可能很討厭母親的嘮叨，卻在和伴侶相處時，赫然發現原來自己也會不斷嘮叨。

有人說，我父親很吝嗇，什麼錢都要省，我不想像他那樣，所以我對朋友格外海派，我並不受到他的影響。

但，真的嗎？

當我們刻意往另一個方向前進，不也是一種影響嗎？

所以我們真的會被家庭影響一輩子嗎？

很遺憾，答案是會的。

嬰孩時期的我們，像一個海綿，全力吸收周圍的一切，以便於在這世界生存下來。

若你的環境是充滿愛與安全的，你會相信周圍的人是友善的，你可以好好探索這世界。

但若你成長的環境不幸是充滿忽略與辱罵，你學習到這世界是危險的，為了存活，你必須發展各種方式以面對你的照顧者。可能試著討好，可能放棄期望，也可能隨時如驚弓之鳥，畢竟外面世界是這麼不安全，他人是如此無法被信任，你需要隨時緊繃神經，以保護好自己，避免被攻擊與傷害。

佛洛伊德說：六歲定終身。

人無法獨立存活於世界，我們透過他人的反應，確定自己的位置，自己表現得是否適當。

研究發現，長期缺乏關愛、擁抱，且感受到太多壓力的兒童，會影響生長發展，長期會出現智力、情緒與生長遲緩問題。

家庭是我們最早人際關係的試驗場，父母(主要照顧者)對待我們的態度，會內化為我們看待自己、他人、世界的態度。

這世界是安全的嗎？他人是友善或是會傷害我的？我是個值得被愛的孩子嗎？或，愛是有代價的，需要表現好我才有價值，才有資格被愛？

但我不認為人因此就沒希望了，人生很長，我們會在這段路上，遇到不同的人，有著不同的經驗，甚至是修正性經驗。

親密關係傷人，但也是親密關係帶來療癒

我自己的童年其實相對坎坷，所以很小就開始想談戀愛，希望從另一個人眼中感覺自己是值得被愛、被重視的。也深怕自己是沒有價值的，所以我一直很努力在各方面精進自己。

我在二十多歲時，遇到一位各方面條件很不錯的對象，他非常喜歡我，但我印象很深的是，某次我在人生困境中，感覺自己很糟糕，而我不能理解為什麼他會喜歡這樣糟糕的我，畢竟對當時的我而言，我自己都不喜歡自己了。

印象很深刻的是，在228那天，難得的假期，我們有機會碰面，而我哭著跟他提分手，因為覺得自己不夠好，他值得更好的人。說了些什麼，早就忘了，我只記得，那天在公園的角落，他說他不想放棄這段感情。

而他，陪我一起哭。

修正性經驗...與以往不同的經驗

我的家庭環境，並不是那麼能接受眼淚與脆弱，哭泣是會被罵的。

當時，他的眼淚讓我震撼，原來脆弱是可以的，原來哭泣不一定會被攻擊，而有可能被照顧。我從他肯定、接受我的經驗中，開始有了不同的看見。也許我並沒有那麼差？也許我並不需要完美，也能被愛？

自我接納是一條漫漫長路，特別對於童年帶傷的人。但透過不同的經歷，我們有機會發展原生家庭以外的故事。

在一段長期穩定的關係中，我們有機會被以不同的方式對待，而開始能接納與療癒自己。 

回過頭來

家庭確實會影響我們，它往往會成為我們的第一反應。但我們依舊能在往後的人生，更加了解自己，學習不同的因應方式；遇到不同的人 ，而重新被療癒。

於是，我們得以發展一套新劇本，一套原生家庭劇碼以外的劇本。