諮商大小事-來談者與諮商師如何合作
自大學社工系畢業後,在其他領域走了一遭,重回助人的領域。從張老師義工開始,到心理諮商所,而後成為行動心理師、大專兼任心理師、長照心理師,如今只與自費來談者工作。
最近常被問的問題,『諮詢跟諮商有什麼不同?』、『諮商在做什麼?』
以感情舉例,有人遇到渣男/渣女,身心受創,尋求協助。
諮詢 可能會快速點出他遇到不適合的對象,並討論退場機制。
諮詢適合用在對於自己的狀況清楚,已經確定目標方向,希望快速解決問題的人身上。
以上面為例,來談者已決定離開,只是想討論安全下庄的方式。諮詢可以鎖定重點,達到想要的。
但如果來談者的狀況是:「我知道他不適合我,他只是在折磨我,但我就是離不開。」
諮商 則可能會陪伴 經驗情緒,
認下那複雜的痛苦、依賴、羞愧、憤怒、無力...。
探索自己的價值觀與在乎,離不開的後面,讓自己痛苦卻又深深眷戀不捨的是什麼。
甚至會 討論過往的感情狀況,看到總被不適合人吸引的原因。
以及讓來談者看到 重複出現的行為模式,可能是別人對自己不好,自己卻反而會加倍討好,希望對方可以滿意。
這有時會與 童年經驗 有關,陪伴整理來談者的依附關係,看到那小時候,好希望偏心的父母可以看到自己,而不斷的努力付出,卻只換得失落。
有時,在感情關係中,內在小孩會渴望能撫平幼時年的遺憾。透過選擇類似父母的對象(忽視我們的對象),希望透過努力,能獲得關愛,一種和幼時不同的結局,而療癒自己。(還有更深的部分,暫時不解釋)
諮商則是陪伴看到這一切,讓潛意識層的逐漸浮到意識,讓來談者可以哀悼這一切,而後從孩子狀態慢慢站起,將眼光從外在轉向自己,培養照顧自己的能力。
人就像冰山,浮出水面的少,沉在海中的多。你可以選擇要了解自己多少。
諮詢可以快速省時有效率地給方向,諮商則可以協助從根本解決問題,或找到與問題共處的方式。
各有各的好處,回過頭就是,你的需求是什麼?
如果「自己」本身是我們擁有的最大工具,最有利的陪伴。那不如就磨亮這個工具,並且和自己建立友好的後盾關係。這將協助我們,在未來的每一刻,擁有最堅實的靠山。
如果還是不清楚自己適合什麼,建議直接先預約20分鐘『免費諮詢』討論。
自大學社工系畢業後,在其他領域走了一遭,重回助人的領域。從張老師義工開始,到心理諮商所,而後成為行動心理師、大專兼任心理師、長照心理師,如今只與自費來談者工作。
很久沒PO文,快要從月PO,變成季PO。工作繁忙下,更多時間,會被放在靜靜生活,好好讀一本書。但最近發現,好像還是有讀者,想想還是寫點東西,比較不為難自己的方式是,隨筆寫一些閱讀與工作經驗的整理。
「面對問題與困境時,究竟要回溯過去找出原因,或是專注現在如何因應呢?」