在挫折當下,為自己作些什麼?
2022-04-21
最近新學當代舞,遇到一些躺地腳懸空後翻身動作,嘗試後,內在浮現許多複雜的感受。
先去旁邊喝個水,稍稍安頓自己,也 #感覺一下自己怎麼了
最近新學當代舞,遇到一些躺地腳懸空後翻身動作,嘗試後,內在浮現許多複雜的感受。
先去旁邊喝個水,稍稍安頓自己,也 #感覺一下自己怎麼了
最近在工作與生活的小小感觸,
很多人不大會安慰人,
有時不是不願意,而是真的不會。
因為從小長大的過程,其實也沒有過被好好被安撫的經驗。
我曾經很不喜歡自己,
覺得自己不夠優秀,
忍不住跟別人比較。
我們生活在不斷被要求的年代,
快,還要更快。
好,還要更好。
永遠的不足,
不斷的奔跑。
線上團體的好處是跨越空間,使得無法參加一般團體的朋友得以加入,並和各地的成員交流。看到大家在生活各種限制下,全新的參與與投入,分享自己的生命經驗。
分享個自己的小故事。我非常害怕開車,害怕到已經想用EMDR或催眠處理。有時覺得似乎自己用系統性減敏感法也是可以解決這問題,只是一直缺乏動力與必要性去處理。
先來看看為什麼會問這問題,這個問題的背後,通常帶有一種害怕、恐懼,害怕自己會被影響一輩子而無法擁有幸福;害怕會重複父母之間的吵鬧、打罵;害怕在自己的親密關係中,看到父母的影子,自己變成當初最討厭大人的樣子。
我最近非常常被問到「當我可以照顧好自己,我還需要談感情嗎?我還會想戀愛嗎?」,次數多到我覺得我需要為此認真寫一篇文。
如果你清楚知道你抱持的某些想法會讓你痛苦,你會放下,還是緊抓不放呢?多數人會回答:「當然是放下。」
很久沒跳舞了,今天再回班上課,感覺怪怪的。老師講的,我理解且認同,但就是做不到。
當他說三頭肌收縮、手肘固定。我就是怎樣也沒法讓那收縮,或許因為我根本跟那肌肉陌生,也不知如何用力。