自我照顧

最近新學當代舞,遇到一些躺地腳懸空後翻身動作,嘗試後,內在浮現許多複雜的感受。
先去旁邊喝個水,稍稍安頓自己,也 #感覺一下自己怎麼了

先來看看為什麼會問這問題,這個問題的背後,通常帶有一種害怕、恐懼,害怕自己會被影響一輩子而無法擁有幸福;害怕會重複父母之間的吵鬧、打罵;害怕在自己的親密關係中,看到父母的影子,自己變成當初最討厭大人的樣子。

很久沒跳舞了,今天再回班上課,感覺怪怪的。老師講的,我理解且認同,但就是做不到。
當他說三頭肌收縮、手肘固定。我就是怎樣也沒法讓那收縮,或許因為我根本跟那肌肉陌生,也不知如何用力。